29 Jun

Danças para relaxar: escolha a sua e aproveite

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O cotidiano da vida inclusive para as meninas crianças e adolescentes é extremamente cansativo e estressante havendo a necessidade de atividades para ficar mais tranquila e por isso é interessante conhecer danças para relaxar.

A dança possui para o organismo uma série de melhorias como a liberação de hormônios que causam uma maior sensação de prazer e alegria, melhora o humor e ainda reduz a ansiedade s endo que alguns tipos interessantes vamos mostrar a seguir neste texto.

Tipos de danças para relaxar

O balé é uma das opções porque ajuda a emagrecer, aumenta a autoestima bem como garante uma maior flexibilidade e resistência física e proporciona para quem o pratica uma maior coordenação motora e equilíbrio sem contar na liberação de endorfinas que causam uma ótima sensação de bem-estar.

Quanto ao sapateado além de ser muito bonito consiste em um estilo de dança bem divertido que aumenta a força, flexibilidade como também melhora o condicionamento do coração, proporciona um senso de ritmo ao dançar e coordenação motora mais desenvolvida.

A dança de salão pode ser aprendida por meninas de todas as idades proporcionando melhorias no corpo, determina uma postura corporal melhor, ajuda a controlar o peso bem como garante uma sensação de prazer e satisfação melhor contribuindo ainda para a socialização mais adequada.

Existe ainda a alternativa do Tango que libera uma grande quantidade de energia proporcionando maior autoconfiança sendo ainda uma possibilidade interessante para desenvolver a concentração ao realizar uma atividade, melhora a capacidade para trabalhar em grupo e ainda o sentido de equilíbrio.

O forró, por sua vez, também é muito bom para relaxar proporcionando uma boa queima de calorias – média de 500 por hora de dança – e ainda oferece outros benefícios das danças como melhoria na musculatura, autoestima elevada como também ritmo.

Com relação a este assunto, uma alternativa é a dança do ventre a qual vem do Oriente Médio que evita problemas como Mal de Alzheimer e Mal de Parkinson, estresse, depressão, insônia como também melhora a memória, estimula a feminilidade e também potencializa o uso do corpo nas atividades cotidianas.

Assim, existem estas e muitas outras modalidades de danças para relaxar que podem ser escolhidas por crianças e adolescentes para desenvolver o corpo, melhorar o seu lado psicológico e ainda ficar com um sentimento de alívio e tranquilidade.

Fonte: M de Mulher