01 May

Esporte meninas - Natação, tênis, volei, judô, ginastica

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Praticar uma atividade física é muito importante para o desenvolvimento do corpo e mente das meninas. Afinal de contas, quem não quer ficar sempre linda? A pratica regular de exercícios físicos e uma alimentação balanceada contribuem para a saúde.

Para as meninas que não estão em dúvida para escolher o esporte ideal, separamos algumas modalidades bem legais.

1.Natação

Natação

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A natação é um esporte que contribui para coordenação motora, fortifica os músculos, reforça o apetite e outros beneficios. Além disso, por ser um atividade cardiorespiratória, é recomendado para meninas que tem rinite alérgica, sinusite e outras doenças respiratórias. Que tal virar uma sereia e nadar por ai?

2.Tênis

Tênis

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O tênis é um jogo divertido e competitivo. Traz uma série de benefícios físicos e psicológicos, tais como: força muscular, velocidade, reflexos. É um esporte considerado caro, pois requer raquete, bolas e uma quadra específica. Que tal, colocar aquela roupa de tenista e arrasar por ai?!

3. Vôlei

Volei

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O volei é um esporte bem conhecido no mundo. Os benefícios são os mesmo já listados acima, a diferença é que esse esporte ajuda no crescimento da estrutura óssea. Lembrando que para praticar esse esporte deve ser usado um tênis com boa absorção de impactos, roupas leves e usar protetor solar. Que tal chamar as amigas para um desafio no voley de praia?

4. Judô

Judô

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E quem foi que disse que meninas não podem praticar artes marciais? Pode sim! Proporciona desenvolvimento físico e mental, aperfeiçoamento do reflexo, equilíbrio mental, respeito aos companheiro. Que tal, colocar seu kimono e cair em um tatami?

5. Ginástica

Ginastica

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E quem não conhece a ginástica! Dar cambalhotas, piruetas no ar, andar na barra e pendurar-se na trave! Ufa! Sem dúvidas, um esporte que requer bastante dedicação. A ginástica olímpica aumenta o equílibrio, a força muscular, concentração e agilidade. E ai, que tal colocar seu maiô colorido e começar a dar seus pulos?

Qual o seu esporte favorito? Deixe seu comentário abaixo no facebook.

Aline Rosa - Editora

Fontes: Kids britannica, Prumc sports, Sun Post, Unison World School, Jag Gym